Meaning: “Cannot help but…” / “Cannot stop…”
This structure is used to express that the speaker cannot avoid performing a certain action, often a natural feeling or behavior. It conveys the necessity or irresistibility of an action.
　※Note: “ずにはいられない” is usually used with verbs in their negative form (without “ない”) to emphasize that the action is unavoidable.

Structure:

Example:

1. 1. 1. 🌟 この映画は面白くて、笑わずにはいられない。
         　　(この えいが は おもしろくて、わらわずにはいられない)
         　　This movie is so interesting that I can’t help but laugh.

      2. 🌟 彼の話を聞いて、泣かずにはいられなかった。
         　　(かれ の はなし を きいて、なくずにはいられなかった)
         　　I couldn’t help but cry after hearing his story.

      3. 🌟 このケーキは美味しくて、食べずにはいられない。
         　　(この ケーキ は おいしくて、たべずにはいられない)
         　　This cake is so delicious that I can’t help but eat it.

      4. 🌟 友達に会うと、話さずにはいられない。
         　　(ともだち に あうと、はなさずにはいられない)
         　　When I meet my friends, I can’t help but talk.

      5. 🌟 彼女の歌を聞くと、歌わずにはいられない。
         　　(かのじょ の うた を きく と、うたわずにはいられない)
         　　When I hear her song, I can’t help but sing along.

      6. 🌟 子供たちを見ると、笑わずにはいられない。
         　　(こどもたち を みる と、わらわずにはいられない)
         　　When I see the children, I can’t help but smile.

      7. 🌟 この小説は感動的で、読まずにはいられない。
         　　(この しょうせつ は かんどうてき で、よまずにはいられない)
         　　This novel is so touching that I can’t help but read it.

      8. 🌟 見ずにはいられない美しい風景です。
         　　(みずにはいられない うつくしい ふうけい です)
         　　It’s a beautiful landscape that you cannot help but see.

      9. 🌟 そのニュースを聞くと、驚かずにはいられなかった。
         　　(その にゅーす を きく と、おどろかずにはいられなかった)
         　　I couldn’t help but be surprised when I heard the news.

      10. 🌟 彼は約束を守らずにはいられない。
          　　(かれ は やくそく を まもらずにはいられない)
          　　He cannot help but keep his promise.