Meaning: “if… then”  “if (you) keep…”.
The structure ～ては or ～では is used to express a condition or situation that could lead to an undesirable or negative outcome. It is often used when the speaker wants to warn that if a certain action or situation occurs, the result will not be good. 

Structure:
　　・Verb (て form) + は
　　・い-adjective (remove い) + くて + は
　　・な-adjective + で + は
　　・Noun + では

Example:

1. 1. 1. 🌟 こんなに食べては太ってしまいます。
         　　（こんなに たべては ふとって しまいます。）
         　　If you eat this much, you will gain weight.

      2. 🌟 雨が降っていては、外で遊べません。
         　　（あめ が ふっていては、そと で あそべません。）
         　　If it’s raining, you can’t play outside.

      3. 🌟 勉強しなくては、試験に合格できません。
         　　（べんきょう しなくては、しけん に ごうかく できません。）
         　　If you don’t study, you can’t pass the exam.

      4. 🌟 遅くまで起きていては、体に悪いです。
         　　（おそくまで おきていては、からだ に わるい です。）
         　　If you stay up late, it’s bad for your health.

      5. 🌟 そんなに寒くては、外に出たくない。
         　　（そんなに さむくては、そと に でたくない。）
         　　If it’s that cold, I don’t want to go outside.

      6. 🌟 こんなに忙しくては、友達と会う時間がありません。
         　　（こんなに いそがしくては、ともだち と あう じかん が ありません。）
         　　If I’m this busy, I won’t have time to meet friends.

      7. 🌟 風邪をひいていては、仕事に集中できません。
         　　（かぜ を ひいていては、しごと に しゅうちゅう できません。）
         　　If you have a cold, you can’t concentrate on work.

      8. 🌟 自信がなくては、このプレゼンをうまくできません。
         　　（じしん が なくては、この プレゼン を うまく できません。）
         　　If you lack confidence, you can’t do this presentation well.